在足球比赛中，补时（也称伤停补时）是每半场结束前由主裁判根据比赛实际中断情况额外增加的时间。尽管第四官员会在场边举牌示意补时时长，但最终决定权始终掌握在主裁判手中。补时并非“精确计算”，而是一种基于规则与经验的综合判断。
根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，以下情形通常计入补时考量：球员受伤治疗、换人调整、浪费时间行为、VAR介入导致的长时间中断、庆祝进球过度拖延，以及任何其他非比赛进行状态下的时间损耗。例如，一次严重受伤若导致比赛中断三分钟，裁判通常会在半场结束前至少补足这三分钟。但需注意，补时并不等于“一对一”补偿——裁判有权根据整体节奏酌情增减。
主裁判在比赛中会持续记录各类中断时间，并在临近半场结束前与第四官员沟通，确定一个合理的补时数值。这个过程具有一定主观性：比如同样一次换人，若球员迅速离场可能只计15秒，若拖延则可能算作30秒以上。此外，VAR介入虽不直接计入补时规则条文，但因其常造成1-2分钟甚至更长的暂停，如今已被普遍纳入补时考量。值得注意的是，即使补时已到，只要进攻方正在形成明显得分机会，裁判可允许“完成本次进攻”后再吹哨，这被称为“补时弹性原则”od网址。
正因补时存在裁量空间，它也成为争议高发区。球迷常误以为“补多少就踢多少”，实则补时只是最低限度，裁判可根据场上态势延长。理解这一点，有助于更理性看待终场哨响前的关键判罚与时间管理。
